نویسنده : کریستوفر م.نورریز

مترجم : دکتر محمدحسین علیزاده و شاهد علیزاده

نوبت چاپ : ۴

قطع : وزیری

تعداد صفحات : ۱۶۰

انتشارات : بامداد کتاب

شابک : ۹۷۸۹۶۴۲۵۸۵۰۴۹

درباره کتاب : تمریناتی برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم 

نویسنده : جیم استوپانی

مترجم : داود بیات

نوبت چاپ : ۱

قطع : رحلی

تعداد صفحات : ۳۰۴ 

انتشارات : نشر ورزش

شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۵۳۱

درباره کتاب : به گفته مترجم، هدف اصلی از ترجمه این کتاب، اول آموزش شیوه صحیح اجرای حرکات و دوم ارایه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف بود که با استقبال خوب جامعه ورزشی از کتاب عملاً به هدف خود رسید.به دور از هر گونه تعصب شخصی و در مقایسه با منابع متعددی که در زمینه علم تمرین مطالعه کرده‌ام، می‌توانم ادعا کنم که کتاب حاضر، بهترین و کاربردی‌­ترین منبعی خواهد بود که تاکنون در مورد طراحی تمرینات پرورش ­اندام و پاورلیفتینگ به زبان فارسی به چاپ رسیده است.

این کتاب، تاریخچه، مبانی و تجهیزات تمرین قدرتی را به شما معرفی می‌کند و هر آنچه باید در مورد تکنیک‌ها و برنامه‌های عضله‌سازی و افزایش قدرت بدانید را در اختیارتان قرار می‌دهد؛ بنابراین، چه ورزشکار باشید و چه مربی، مرد یا زن، می‌توانید به خوبی در جهت پیشرفت سالم‌تر و سریع‌تر برای خود یا شاگردان‌تان از آن استفاده کنید.