کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

330.000 تومان

23 عدد در انبار

نویسنده : دیوید برنز
مترجم : مریم سعیدی – فاطمه محمدی
نوبت چاپ : ۴
قطع : رقعی
تعداد صفحات : ۴۳۲
انتشارات : سیمای نور امید
شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۰۸۱۵۳۴

330.000 تومان

شرح

کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز

در مقدمه‌ی کتاب آمده است: «کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که “شناخت‌درمانی” نامیده می‌شود. کلمه‌ی “شناخت” به مفهوم اندیشه یا درک است.

شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد. حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی، از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنید. در حالت افسردگی ممکن است بگویید: “بی‌فایده است، من بازنده هستم، دیگر رنگ شادی را نخواهم دید.

” در نگرانی و هراس احتمالا این فکر به ذهنتان می‌رسد: “اگر کنترلم را از دست بدهم و سقوط کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟” هنگام بحث با همسرتان ممکن است به خود بگویید: “چه خودخواه، چه از خود راضی.” با آنکه افکار منفی به‌تنهایی اغلب اشتباه و غیرمنطقی هستند، به گونه‌ای فریبکارانه واقع‌بینانه به نظر می‌رسند؛ به‌طوری‌که گمان می‌کنید وضع به همان بدی است که به نظر می‌رسد. شناخت‌درمانی می‌تواند شما را از شر این قبیل روحیات ناخوشایند نجات دهد و طرز تلقی مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تری در شما ایجاد کند.»

مشخصات

توضیحات تکمیلی

وزن 0.5 kg

نظرات (1)

میانگین امتیازات

3.00

01
( 1 نقد و بررسی )
5 ستاره
0%
4 ستاره
0%
3 ستاره
100%
2 ستاره
0%
1 ستاره
0%
افزودن نقد و بررسی

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

1 نقد برای این محصول

  1. 01

    توسط صدرا ازاد

    این کتاب علی الرغم ترجمه خوب و روان متاسفانه بسیار بد ویراستاری و صفحه بندی شده است انگار تعمدی در کار بوده تا در هر صفحه کتاب چندین غلط املایی و تایپی وجود داشته باشد .همچنین صفحه بندی نامناسب و خطوط به هم فشرده شاید به منظور صرفه جویی در مصرف کاغذ بوده لیکن برای خواننده خسته کننده خوهد بود امیدوارم ر چاپهای بعدی این کتاب از ویراستار مجرب کمک گرفته شود و این ایرادات به حداقل برسد

منو اصلی

از حال بد به حال خوب

کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز