به نسخه ی جدید سایت چهل گیس خوش آمدید ، در صورت مشاهده مشکل، از طریق کلید قرمز رنگ به مدیریت سایت اطلاع بدید

کتاب مرجع کاراته

25.000 تومان

تمام شد

نویسنده : ماساتوشی ناکایاما
مترجمان : محمدحسن بوستانی و محمدعلی بوستانی
نوبت چاپ :  ۱
قطع : رحلی
تعداد صفحات : ۳۰۸
انتشارات : بامداد کتاب
شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۹۷۱
درباره کتاب این کتاب در ۴ بخش و ۱۳ فصل تالیف شده است و از نرمشها و حرکات کششی مخصوص رشته ورزشی کاراته تا تکنیک های اصلی و بنیادی این رشته ورزشی را در بر میگیرد . کتاب مرجع کاراته یکی از بهترین منابع برای این رشته ورزشی می باشد .
سنجش

25.000 تومان

شرح

کتاب مرجع کاراته

تالیف: ماساتوشی ناکایاما

ترجمه: محمدحسن بوستانی و محمدعلی بوستانی

بخش اول: تکنیک های اصلی و بنیادی
فصل ۱: حالت های ایستادن و چگونگی استقرارها
فصل ۲: نحوه بکار بردن قدرت در مفاصل رانی
فصل ۳: تعادل و مرکز ثقل
فصل ۴: دست ها و پاها بعنوان سلاح

بخش دوم: آموزش و تمرین تکنیک های اصلی و بنیادی
فصل ۵: اصول تئوری و عملی تسوکی (مشت زدن)
فصل ۶: اصول تئوری و عملی اوچی (ضربه زدن، ضربه دورانی)
فصل ۷: اصول تئوری و عملی گری (لگد زدن)
فصل ۸: اصول تئوری و عملی اوکه (دفاع کردن)

بخش سوم: کاربرد تکنیک های اصلی و بنیادی
فصل ۹: دفاع و ضدحمله های مربوط به ناحیه جودان (قسمت بالای بدن، سر و گردن)
فصل ۱۰: دفاع و ضدحمله های مربوط به ناحیه چودان (قسمت وسط بدن)
فصل ۱۱: دفاع و ضدحمله های ناحیه گدان (قسمت پایین بدن)

بخش چهارم: تکمیل و اجرای تکنیک های اصلی و بنیادی
فصل ۱۲: تمرینات بنیادی
فصل ۱۳: حرکات نرمشی و آمادگی جسمانی

نظرات (0)

بررسی خود را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نقد و بررسی

هنوز نقد و بررسی ثبت نشده است.

فروشگاه بر اساس بخش ها

کتاب مرجع کاراته

کتاب مرجع کاراته

25.000 تومان