در این دسته بندی کتابهای مربوط به سلامت و تندرستی – پرورش اندام – بدنسازی اصولی و حرفه ای مخصوص اقایان و خانمها – تغذیه ورزشی- فیزولوِی ورزشی و … را میتوانید مشاهده نمایید و توضیحاتی کوتاه و نسبتا کامل در مورد هر کتاب بخوانید و در صورتیکه کتاب مورد پسند شما واقع شد آنرا به سبد خرید خود بیفزایید و سپس وجه مربوط به آن را پرداخت نمایید و کتاب را در محل آدرس خود در کمترین زمان ممکن دریافت نمایید . و در صورتیکه کتاب  مورد نظر شما در این دسته بندی نبود میتوانید از قسمت درخواست کتاب در صفحه اصلی سایت کتاب خود را سفارش دهید تا در صورتیکه کتاب در بازار موجود بود انرا در کمترین زمان ممکن برایتان تهیه و ارسال میکنیم. ارسال کتاب برای تهران و شهرهای دیگر میسر است . از اینکه با ما همراهید بسیار خوشحالیم .

  • 0 out of 5

    ۱۰۱ برنامه تمرینی پرورش اندام

    نویسنده : میکائیل برگ

    مترجم : داوود بیات

    نوبت چاپ : ۳

    قطع : رحلی 

    تعداد صفحات : ۱۶۰ کاغذ گلاسه – رنگی

    انتشارات : بامداد کتاب

    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۶۰۵

    درباره کتابداود بیات، مترجم کتاب «۱۰۱ برنامه تمرینی پرورش اندام » از مربیان رسمی فدراسیون پرورش اندام، در قسمتی از مقدمه این نوشتار می‌گوید: «هنگامی که صحبت از برنامه تمرین به میان باشد، یک چیز مسلم است: شما هرگز گزینه‌های زیادی برای انتخاب نخواهید داشت. درست همین جاست که این کتاب وارد صحنه می‌شود. از این پس، ۱۰۱ برنامه تمرینی را در اختیار خواهید داشت که همگی توسط کارشناسان بدنسازی طراحی شده‌اند. چه بخواهید تمام بدن را در یک جلسه تمرین تحت فشار بگذارید و چه قصد تمرکز بر روی هر یک از هفت گروه عضلانی اصلی را داشته‌باشید، می‌توانید برنامه‌ای متناسب با نیاز خود ـ برای تک‌تک روزهای هفته ـ را در این کتاب پیدا کنید.»
    45.000 تومان
  • 0 out of 5

    آناتومی تمرینات قدرتی در پرورش اندام

    نویسنده : فردریک دلاویر
    مترجم : مه‌پری قاسم‌نژاد و سعیده ایرانی‌صفت
    نوبت چاپ : ۲
    قطع : رحلی
    تعداد صفحات : ۲۰۸
    انتشارات : ورزش
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۶۶۷
    درباره کتاب : گلاسه -رنگی 
    45.000 تومان
  • 0 out of 5

    اختلالات خوردن در ورزشکاران

    نویسنده : خواکویین دوسیل

    مترجم : پویان ثابت

    نوبت چاپ : ۱

    قطع : رقعی

    انتشارات : ورزش

    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۵۲۴

    درباره کتاب :  حاوی مطالبی درباره تغذیه و روانشناسی ورزشی میباشد. این کتاب شامل فصل اول عادات مناسب خوردن در ورزش، فصل دوم – اهمیت وزن در برخی ورزشها، فصل سوم – اختلالات خوردن و محیط ورزشکار، فصل چهارم – تشخیص و ارزیابی اختلالات خوردن در ورزش، فصل پنجم –  اختلالات خوردن در ورزشهای گوناگون،  فصل ششم – درمان اختلالات خوردن در ورزش، فصل هفتم –  روانشناسی مجازی و اختلالات خوردن در ورزش، فصل هشتم – موردشناسی های اختلالات خوردن در ورزش …
    24.900 تومان
  • 0 out of 5

    تاریخچه مسابقات المپیک از یونان باستان تا عصر جدید

    نویسنده : دیوید سی.یانگ
    مترجم : افشین همایون پور
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۲۷۶
    انتشارات : پارس کتاب
    شابک : ۹۷۸۹۶۴۸۳۱۷۹۰۹
    درباره کتاب : کتاب حاضر قبلا تحت عنوان “از آتن تا پکن: داستان شگفت‌انگیز و جذاب مسابقات اولمپیک از آغاز تا کنون (از هزاره هشتم قبل از میلاد تا هزاره سوم میلادی)” توسط انتشارات کتاب روشن در سال ۱۳۸۷ منتشر شده است .
    20.000 تومان
  • 0 out of 5

    تمرین با وزنه – راهنمایی برای همه (ویرایش جدید)

    نویسنده : گرانت گریفیتس
    مترجم : دکتر حمید طباطبایی
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۲۰۰
    انتشارات : بامداد کتاب
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۷۵۳
    درباره کتاب : راهنمایی برای همه افراد تا بتوانند تمریناتی صحیح با وزنه انجام دهند 
    15.900 تومان
  • 0 out of 5

    تمرینات عضلات شکم

    نویسنده : کریستوفر م.نورریز

    مترجم : دکتر محمدحسین علیزاده و شاهد علیزاده

    نوبت چاپ : ۴

    قطع : وزیری

    تعداد صفحات : ۱۶۰

    انتشارات : بامداد کتاب

    شابک : ۹۷۸۹۶۴۲۵۸۵۰۴۹

    درباره کتاب : تمریناتی برای تقویت و فرم دهی عضلات شکم 
    10.000 تومان
  • 0 out of 5

    تناسب اندام (راهنمای علمی کاربردی)

    نویسنده : برایان شارکی
    مترجمان : دکتر ابراهیم علی‌دوست قهفرخی، سید حسن جلالی، جواد اشرفی و مهدی مکاری
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : وزیری
    تعداد صفحات : ۲۵۶
    انتشارات : بامداد کتاب
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۸۹۶
    درباره کتاب : (کاغذ گلاسه – رنگی)
    28.500 تومان
  • 0 out of 5

    چی کونگ تندرستی

    نویسنده :‌دکتر یانگ،جوئینگ-مینگ

    مترجم : سمیه سمساریلر

    نوبت چاپ : ۱

    قطع :‌وزیری

    انتشارات : فراروان

    شابک : ۹۷۸۹۶۴۲۸۴۲۴۸۳

    درباره نویسنده :
    دکتر یانگ ، جوئینگ-مینگ Dr. Yang, Jwing-Ming در یازدهم اوت ۱۹۴۶ در تایوان از جمهوری چین به دنیا آمد. در پانزده سالگی تحت نظر استاد جین سائو Gin-gsao   تمرینات ووشو و کونگ فوی خود را با سبک درنای سفید شائولین آغاز کرد. در طول ۱۳ سال تمرین مداوم در بخش های مختلف این سبک  شامل تکنیک های بدون سلاح و نیز با سلاح های مختلف مانند سابر، چوب، نیزه و … به تجربه و تبحر بالایی دست یافت.
    تحت تعلیم همین استاد، به فراگیری چی کونگ درنای سفید، تکنیک های چین نا Qin Na، ماساژ های مختلف و درمان های گیاهی پرداخت. در سن ۱۶ سالگی تحت نظر استاد   گائو تائو Gao, Tao فراگیری سبک یانگ تای چی چوان را آغاز کرد و پس از آن تحت نظر اساتید و متخصصین مختلفی نظیر استاد لی مائو چینگ Li, Mao-Ching و استاد  ویلسون چن Wilson Chen به مطالعه و تجربه عملی خود در این سبک ادامه داد.
    تخصص علمی و عملی ایشان در زمینه تای چی چوان، گستره ای شامل سکانس انفرادی   تای چی، سکانس مبارزه دو نفره تای چی، توئی شو، شمشیر تای چی، سابر تای چی، مبارزه آزاد تای چی و  تای چی چی کونگ را دربر می گیرد.
    10.000 تومان
  • 0 out of 5

    خود ماساژی زیبایی (روش جوان‌سازی مجدد تائو)

    نويسنده : مانتاک چیا

    مترجم :  اصغر قربانی مورینه و محمد مرادی نورآبادی

    نوبت چاپ : 1

    قطع : رقعي

    تعداد صفحات : 72 صفحه

    انتشارات : ورزش

    شابك : 9786007356104

    6.500 تومان
  • 0 out of 5

    دایره المعاف قدرت و عضله

    نویسنده : جیم استوپانی
    مترجم : داود بیات
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رحلی
    تعداد صفحات : ۳۰۴ 
    انتشارات : نشر ورزش
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۵۳۱
    درباره کتاب : به گفته مترجم، هدف اصلی از ترجمه این کتاب، اول آموزش شیوه صحیح اجرای حرکات و دوم ارایه برنامه تمرینی برای سطوح مختلف بود که با استقبال خوب جامعه ورزشی از کتاب عملاً به هدف خود رسید.به دور از هر گونه تعصب شخصی و در مقایسه با منابع متعددی که در زمینه علم تمرین مطالعه کرده‌ام، می‌توانم ادعا کنم که کتاب حاضر، بهترین و کاربردی‌­ترین منبعی خواهد بود که تاکنون در مورد طراحی تمرینات پرورش ­اندام و پاورلیفتینگ به زبان فارسی به چاپ رسیده است.
    این کتاب، تاریخچه، مبانی و تجهیزات تمرین قدرتی را به شما معرفی می‌کند و هر آنچه باید در مورد تکنیک‌ها و برنامه‌های عضله‌سازی و افزایش قدرت بدانید را در اختیارتان قرار می‌دهد؛ بنابراین، چه ورزشکار باشید و چه مربی، مرد یا زن، می‌توانید به خوبی در جهت پیشرفت سالم‌تر و سریع‌تر برای خود یا شاگردان‌تان از آن استفاده کنید.
    34.900 تومان
  • 0 out of 5

    ریکی-روش قدرتمند درمان با انرژی

    نویسنده : چتان چوگانی
    مترجم : کورش مهدیونی
    نوبت چاپ : ۴
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۱۷۶
    انتشارات : آرمان رشد
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۶۳۳۱۷۵
    درباره کتاب : ریکی یک واژه ژاپنی می باشد که از دوسیلاب «ری» و «کی» تشکیل شده است.«ری» به معنای جهانی و «کی» به معنای نیروی حیاتی می باشد. بنابراین ریکی به معنی نیروی حیاتی کیهان است.
    مراکز خاص در بدن ما وجود دارند که مسئول انتقال این انرژی می باشند و چاکراه نامیده می شوند.
    تمام بیماریها ناشی از عدم هماهنگی انرژی در بدن می باشد و ریکی این هماهنگی در سیستم های بدن را برای ما به ارمغان می آورد.
    ریکی دهندگان درمانگر نیستند بلکه آنها کانال های انتقال این انرژی درمانگر هستند.
    شما فقط زمانی قدر شناس خواهید بود که احساس کنید زندگی شما یک بخشش الهی اسن و نه یک بار مسئولیت.
    من سالم و ایمن هستم، زیرا من جزئی از جهان هستم. من نمی توانم چیزی را که به من تعلق ندارد از دست بدهم، پس لزومی برای ترسیدن وجود ندارد…
    11.000 تومان
  • 0 out of 5

    فیزیولوژی ورزشی پیشرفته 2

    نويسندگان :  پیتر آ. فارل ، میکائیل جی. جوینر ، وینسنت جی. کایوزو

    مترجمان : دکتر احمد آزاد ، دکتر حمید آقا علی‌ نژاد، دکتر سجاد احمدی‌ زاد ، دکتر محمد رضا حامدی‌ نیا ، دکتر ولی اللّه دبیدی روشن ، دکتر حمید رجبی ، دکتر عباسعلی گائینی ، دکتر حمید محبی

    نوبت چاپ‌: 2

    تعداد صفحات : 652

    انتشارات : سمت

    شابك : 9786000202422

    درباره كتاب : دومین چاپ فیزیولوژی ورزشی پیشرفته ACSM، که تیمی از کارشناسان بین‌المللی آن را تهیه کرده‌اند، نکات ظریف و دقیق فیزیولوژی فعالیت ورزشی را به بحث مي‌گذارد. در این اثر، دربارة آثار آنی و درازمدت فعالیت ورزشی بر هر یک از دستگاههای بدن به تفصیل بحث و بر این نکته تأکید می‌شود که پاسخهای فیزیولوژیایی دستگاه بدن به فعالیت ورزشی چگونه به هم وابسته‌اند. به علاوه، کتاب نشان می‌دهد که پاسخهای فیزیولوژیایی چگونه تحت تأثیر گرما، سرما، هایپوکسی، جاذبه، استراحت و پرفشاری قرار می‌گیرند. این اثر از مجموعه آثار کالج امریکایی پزشکی ـ ورزشی است که در سال 1954 بنا نهاده شده است و بیش از 20 هزار عضو در سطح ملی، منطقه‌ای و بین‌المللی از بیش از 70 کشور در آن عضویت دارند .
    44.000 تومان
  • 0 out of 5

    کتاب مرجع کاراته

    نویسنده : ماساتوشی ناکایاما

    مترجمان : محمدحسن بوستانی و محمدعلی بوستانی

    نوبت چاپ :  ۱

    قطع : رحلی

    تعداد صفحات : ۳۰۸

    انتشارات : بامداد کتاب

    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۹۷۱

    درباره کتاب این کتاب در ۴ بخش و ۱۳ فصل تالیف شده است و از نرمشها و حرکات کششی مخصوص رشته ورزشی کاراته تا تکنیک های اصلی و بنیادی این رشته ورزشی را در بر میگیرد . کتاب مرجع کاراته یکی از بهترین منابع برای این رشته ورزشی می باشد .
    25.000 تومان
  • 0 out of 5

    کشش های درمانی

    نویسنده : جان جانسون

    مترجم : سپیده لطیفی

    انتشارات : ورزش

    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۲۱۰

    14.900 تومان
  • 0 out of 5

    ماساژ درمانی، رفلکسوتراپی

    نویسنده : نیتیا لاکروآ و همکاران
    مترجم : نورعلی خواجوند
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۱۹۲ 
    انتشارات :‌ بامداد کتاب
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۴۱۸
    درباره کتاب : ماساژ درمانی به عنوان هنر و یک روش درمان از دوران باستان تا کنون مورد توجه بشر بوده و هست . ماساژ درمانی به کمک حرکات و تماس دستها با بافتهای نرم بدن انجام می پذیرد و در کاهش ناراحتی های قلبی- عروقی ، استرس ، فشار عضلانی – درد و تسریع در ریکاوری بیمار نقش بسزایی دارد .

     

    19.900 تومان
  • 0 out of 5

    ماساژ عمیق بافت‌ها (راهنمایی برای درمانگران)

    نویسنده :‌ جین جانسن
    مترجم : نورعلی خواجوند – مریم قربانی
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : وزیری
    انتشارات : ورزش
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۷۹۶۳۹۱
    17.500 تومان
  • 0 out of 5

    مرجع بدنسازی بانوان

    نویسنده : مه‌پری قاسم‌نژاد – سعیده ایرانی‌صفت

    نوبت چاپ : 3

    قطع : رحلی

    تعداد صفحات : 320

    انتشارات : ورزش

    شابک : 9786005796414

    درباره کتاب : “نوشتار حاضر به منظور تشریح آثار فیزیولوژیك ورزش بر زنان ذیل این عناوین به طبع رسیده است: “آثار فیزیولوژیك ورزش بر زنان”، “ورزش و بیماری قلبی در زنان”، “چاقی و كنترل وزن در زنان”، “فعالیت بدنی و پوكی استخوان در زنان”، “ورزش، بارداری، زایمان و شیردهی”، “ورزش و اختلالات قاعدگی”، “دیابت در زنان و فعالیت بدنی”، “كمر درد در زنان” و “ورزش برای زنان مسن”.”
    30.000 تومان
  • 0 out of 5

    ورزش برای توسعه صلح

    نویسنده : رابرت شینگ – استفانی هانراهان
    مترجم : سید مهدی آقاپور
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۴۱۵
    انتشارات : علمی
    شابک : ۹۷۸۹۶۴۴۰۴۲۸۸۱
    درباره کتابدر کتاب حاضر با رویکردی جامعه‌شناختی به رابطه ورزش با توسعه، صلح و عدالت اجتماعی پرداخته شده است. نویسندگان تلاش کرده‌اند تا نقش و کارکرد بالای ورزش تربیتی، همگانی و قهرمانی را در راستای تحقق توسعه، صلح و عدالت اجتماعی بین اقوام، نژادها و جوامع کنونی معرفی و بازخوانی کنند.
    قسمتی از کتاب : ورزش و تربیت بدنی بازتاب نظام اجتماعی است و با فرهنگ و اقتصاد و سیاست پیوندی متقابل دارد. داشتن دانش اجتماعی و مبانی جامعه‌شناختی مناسب و مستحکم برای گسترش ورزش و تربیت بدنی در جامعه یک شرط لازم است.
    27.500 تومان
  • 0 out of 5

    ورزش مادر و کودک

    نویسنده :  زهرا اینچه درگاهی

    نوبت چاپ : ۱

    قطع : رقعی 

    انتشارات : ورزش

    شابک : ۹۷۸۶۰۰۷۳۵۶۱۱۱

    9.900 تومان
  • 0 out of 5

    یوگا در ۲۸ روز

    نویسنده : ریچارد هیتلمن
    مترجم : لیلا آزادی
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : وزیری
    تعداد صفحات : ۲۷۲
    انتشارات : معیار
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۵۴۶۲۳۱۹
    درباره کتاب : امروزه یوگا بیش از هر زمان دیگری مورد توجه قرار گرفته و دلیل خوبی هم برای آن وجود دارد؛ طی دهه های گذشته میلیون ها نفر به مزایای فوق العاده ی «یوگای جسمانی» پی برده اند. یوگا نه تنها در ایجاد تناسب اندام از هر تمرین ورزشی دیگری ( حرکت نرمشی،تمرین های سالنی،نرم دویدن و ورزش های رقابتی ) موثرتر می باشد بلکه اثرات مثبتی نیز روی ابعاد عاطفی و عقلانی هر فرد دارد. هدف یوگا سلامتی و زیبایی اندام های بدن به صورت یکپارچه و هماهنگ است. تمام کسانی که برنامه های این کتاب را با پشتکار و دقت دنبال می کنند، کنترل وزن، لاغری، تناسب اندام، رفع خستگی و تنش، نیرومندی عضلات،بروز زیبایی ظاهری و زیبایی پنهان،ثبات عاطفی و دیدگاه مثبت عقلانی حاصل از یوگا را تجربه می کنند. این امر در مورد تمام افراد بدون توجه به سن یا وضعیت جسمانی فعلی شان مصداق دارد.
    17.000 تومان
  • 0 out of 5

    یوگا درمانی

    نویسنده :  سونیا ریچموند
    مترجم :  سیدرضا جمالیان
    نوبت چاپ : ۱
    قطع : رقعی
    تعداد صفحات : ۲۵۳
    انتشارات : درسا
    شابک : ۹۷۸۶۰۰۳۳۶۰۱۳۶
    درباره کتاب : دانش یوگا در هزاران سال قبل توسط انسان‌های هوشمندی طراحی و تکمیل شد که از رنج و عذاب و نگرانی افراد جامعه ناراحت بودند. کسانی‌که استرس و پریشان‌روانی را تحفه‌ی زندگی ماشینی و مخصوص انسان‌های قرن بیستم می‌انگارند، نمی‌توانند انبوه ناراحتی‌ها و تنش‌هایی را که مردم هزاران سال قبل با آنها مواجه بودند، احساس کنند. یکی از ساده‌ترین آنها خطر مرگ و مبارزه برای بقا بود که در آن عهد بیشتر مردم در مقابله با حیوانات وحشی، راهزنان، حاکمان خودی، همه‌گیری‌های گسترده‌ی بیماری‌ها و دشمنان و متجاوزان با آنها رودررو بودند. اگرچه یوگا مانند هند قدیمی و باستانی است، به‌عنوان یک نیاز واقعی و فوری جوامع قرن بیستم همچنان جدید و کارساز است.
    قوانین یوگا اصول و رسوم زندگی است و با عصر و قومیت خاصی پیوند و ارتباط ندارد. یوگا همه‌ی اسرار خود را در اختیار کسانی می‌گذارد که می‌خواهند از تجربیات دانایان قدیم برای رویارویی با مشکلات و مصائب امروزی استفاده کنند.
    15.000 تومان