غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها

غلبه بر عادت به تعویق انداختن کارها

همه‌ی ما گاهی اوقات کارها را به زمان دیگری موکول می‌کنیم و با این پدیده آشنا هستیم. زمانی که کارها را به تعویق می‌اندازیم، درواقع زمان آزاد را هدر می‌دهیم و کارهای مهمی را که به‌عهده داریم، به آخرین لحظات موکول می‌کنیم. در چنین لحظه‌هایی به شدت دچار اضطراب می‌شویم و افسوس می‌خوریم که ای کاش کارمان را زودتر شروع کرده بودیم. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
آموزش اخلاق به کودکان

آموزش اخلاق به کودکان

خیلی از پدرومادرها فکر می‌کنند آموزش اخلاق به کودکان نوپا و خردسالان چندان خردمندانه نیست. اما چنین باوری درست نیست. کودکان باید تا پیش از ۵ سالگی‌شان برخی از ارزش‌های اساسی را فرا بگیرند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم برای‌تان از روش‌هایی برای آموزش اخلاق به کودکان بنویسیم. همراه ما باشید تا با این روش‌ها آشنا شوید و بتوانید فرزندانی خوب و مودب تربیت کنید. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
باز سازی فرهنگی

باز سازی فرهنگی

بچه ها بزرگ می شوند . گاهی به آنها نشان دهید که در حال بزرگ شدن هستند و وقتی این را با چشم خود دیدند و باور کردند که چقدر سریع بزرگ میشوند میتوانید به آنها یاد دهید که حالا که بزرگتر شده اند میتوانند یکسری کارها را خودشان بر عهده بگیرند و اینگونه مسئولیت پذیرترشان کنید .

ادامه مطلب...
7 جمله ساده که

۷ جمله ساده که مردان و زنان برداشت متفاوتی از آنها دارند

حتما برای شما هم پیش آمده که در گفت‌وگویتان با جنس مخالف، به سوءتفاهم‌هایی رسیده‌اید که ادامه‌ی مکالمه را برای شما سخت کرده است. شاید به این فکر کرده‌اید که طرف مقابل، متوجه منظور شما نمی‌شود و در برقراری ارتباط به بن‌بست خورده‌اید؛ اما همه‌چیز به واکنش‌های متفاوت هر دو جنس برمی‌گردد. اکنون قصد داریم برای درک این اختلاف‌ها، به ۷ جمله‌ای که برای زنان و مردان معنی متفاوتی دارد نگاهی بیندازیم. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
وقتی کسی گریه میکند

وقتی کسی گریه میکند چگونه او را آرام کنیم ؟

آیا چنین تجربه‌ای دارید که کسی گریان و نالان به سمت‌تان آمده باشد؟ شاید همسرتان یا دوست‌تان بعد از یک روز کاری بد و سخت، گریان نزد شما آمده باشد یا شاید یادآوری خاطرات پدربزرگ مرحوم‌تان باعث گریه‌ی مادربزرگ محترم‌تان شده باشد. این تجربه‌ها حتما برای شما هم در شکل‌ها و قالب‌های مختلف پیش آمده است. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
درمان نگرانی بیش از حد با 9 گام عملی

درمان نگرانی بیش از حد با ۹ گام عملی

آیا همیشه نگران و عصبی هستید؟ آیا نگرانی بیش‌ از حد شما، خانواده و دوستان‌ را هم از دست‌تان خسته کرده است؟ آیا هرچیزی مانند کوچک‌ترین درد یا نظر دیگران در محیط کارتان باعث اخم‌ و ناراحتی‌تان می‌شود؟ نگرانی بیش از حد نه‌تنها سلامت روان را تهدید می‌کند، بلکه می‌تواند سلامت جسمی فرد را به مخاطره بیندازد. اگر شما نیز با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید، با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید تا نظر متخصصان را درباره‌ی درمان نگرانی بیش از حد بدانید. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
درمان خس خس سینه

درمان خس خس سینه با ۶ توصیه و راهکار خانگی

خس خس سینه وضعیتی است که دراثر دم یا بازدم صدایی شبیه به صدای سوت‌زدن از فرد شنیده می‌شود. این موضوع ناشی از تنگ‌شدن راه‌های هوایی است. آلرژی، عفونت‌ها، برخی داروها، آسم، ترش‌کردن (بازگشت اسیدبه‌مری)، بیماری مزمن انسدادی ریه و هر چیزی که باعث ورم یا التهاب راه‌های هوایی‌تان شود، می‌تواند موجب خس خس سینه شود. اگر نمی‌دانید علت خس خس سینه‌تان چیست، به دکتر مراجعه کنید تا ریشه‌ی این مشکل شناسایی و درمان شود. علاوه‌بر داروها، درمان‌های خانگی‌ای وجود دارند که به کاهش خس خس سینه‌ کمک می‌کنند. با ادامه‌ی این مطلب همراه شوید تا با این درمان‌ها بیشتر آشنا شوید. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
5 استراتژی کارامد

۵ استراتژی کارامد برای افرادی که در تصمیم گیری مشکل دارند

همه‌ی ما روزانه صدها تصمیم کوچک و بزرگ می‌گیریم. «لباس قرمزم را می‌پوشم»، «برای ناهار این غذا را می‌خورم»، «سر ساعت ۳ به منزل خواهم رفت»، «به این ایمیل پاسخ می‌دهم» و بسیاری تصمیمات دیگر که هر روز ما را به چالش می‌کشند. بسیاری از این تصمیم‌ گیری‌ها شاید ساده به نظر بیایند، اما برای برخی افراد همین تصمیمات به‌ظاهر ساده بسیار مشکل است. در این مطلب پنج استراتژی برای بهبود مهارت تصمیم‌ گیریبرای‌تان نوشته‌ایم که حتما در فرایند تصمیم‌ گیری سریع‌تر کمک‌تان خواهند کرد. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
7نشانه جسمی که نشان می دهد

۷نشانه جسمی که نشان می دهد سلامت روحی شما در خطر است

حتما تابه‌حال دیده‌اید که فردی با یک ناراحتی جسمی کاملا واضح مانند درد قفسه‌ی سینه، تهوع، سردرد و… به پزشک مراجعه می‌کند، اما پس از معاینه و انجام آزمایش‌های مختلف، درنهایت به او می‌گویند که مشکلش جسمی نیست و از اعصابش است! شاید عجیب به‌نظر برسد اما ذهن و جسم، ارتباط نزدیک و تنگاتنگی باهم دارند و هرگونه فشار و استرس روحی می‌تواند اثرات منفی‌ای روی سلامت جسمی بگذارد و خود را به شکل دردهای مبهم یا بیماری‌های جدی نشان دهد. استرس و اضطراب روانی باعث بروز بیماری‌ها و علائم مختلفی در بدن می‌شوند که ما در اینجا به ۷ مورد از آنها می‌پردازیم؛ اگر یک یا چند مورد از این نشانه‌ها را در خودتان تشخیص دادید، به این معناست که سلامت روحی‌تان در خطر است و باید بیشتر به آن توجه کنید. (بیشتر…)

ادامه مطلب...
مدیریت هزینه ها

مدیریت هزینه ها با ۱۱ اپلیکیشن رایگان

شاید به این فکر افتاده باشید که جریان درآمد و هزینه‌های خود را به‌صورت هوشمندانه‌ای مدیریت کنید یا برای آینده برنامه پس انداز مالی طراحی کنید، بدهی‌های خود را بپردازید یا از دارایی خود محافظت کنید. در قدم اول باید مدیریت هزینه ها را بیاموزید که شاید برایتان موضوع سرگرم‌کننده و جالبی باشد. در اینجا با ۱۲ اپلیکیشن رایگان مدیریت هزینه ها که ویژگی‌ها و امکانات متنوعی را براساس نیازهای متفاوت ارائه می‌کنند، آشنا خواهید شد. شما با کمک این اپلیکیشن‌ها، نظارت بر هزینه‌ها، بهینه کردن خرج‌های متداول و مدیریتسرمایه گذاری خود را تحت کنترل خواهید گرفت.

عادات خرج کردن پول و هزینه‌هایی که در زندگی خود ایجاد می‌کنیم برای هر شخصی متفاوت است (بد نیست بدانید تحقیقاتی انجام شده است تا اطلاعاتی درباره‌ی روانشناسی پول خرج کردن پیدا و مشخص شود که چرا زنان و مردان تصمیمات اقتصادی متفاوتی می‌گیرند).

شاید مهم‌ترین قانون مدیریت هزینه ها این باشد که «کمتر از درآمدت خرج کن» اما قاعده‌مند بودن بسیار سخت است و به عوامل زیادی در تصمیم گیری فردی وابسته است و برای بسیاری از ما این کار غیر‌ممکن است. خب راه‌حل چیست؟ در این نوشته به جای اینکه بگوییم روی چه چیزی هزینه کنیم یا نه، می‌خواهیم نرم‌افزارهای مدیریت هزینه‌‌ای را به شما معرفی کنیم که به کمک آنها می‌توانید عادات خرج کردن خود را دنبال کنید.

اپلیکیشن‌هایی که در این نوشته به شما معرفی می‌کنیم همگی رایگان هستند و امکان خرید نسخه‌ی پرمیوم آنها به‌صورت درون برنامه‌ای وجود دارد. بیشتر این اپلیکیشن‌ها قابلیت اتصال به حساب‌های بانکی بین‌المللی را دارا هستند. اگر نگران استفاده از اطلاعات حساب‌های بانکی خود برای این اپلیکیشن‌ها هستید یا معمولا از پول نقد استفاده می‌کنید، از نرم‌افزارهایی استفاده کنید که از شما می‌خواهند تا اطلاعات مالی‌تان را به‌صورت دستی وارد کنید. هرچند که وارد کردن هزینه‌ها و تراکنش‌ها به‌صورت دستی کار دشواری است اما خیال‌تان از بابت این روش راحت خواهد بود، زیرا اطلاعات حساب‌های اینترنتی شما در اختیار نرم‌افزار قرار نخواهد گرفت.

از ویژگی‌های جالب این نرم‌افزارها این است که با کمک آنها متوجه خواهید شد که هزینه‌های تکراری شما چه چیزهایی هستند یا به شما می‌گویند که در زمانی معین چه مقدار باید هزینه کنید و تراکنش‌های روزانه‌ی شما چگونه بهینه خواهند شد. اگر مدیریت هزینه‌هایتان را به‌صورت شفاف نمی‌دانید توصیه می‌کنیم که برای چند ماه وضعیت خود را با استفاده از این اپلیکیشن‌های رایگان مدیریت هزینه‌ها دنبال کنید.

فرقی نمی‌کند که کدام‌یک از این اپلیکیشن‌ها را انتخاب می‌کنید، فقط کافی است برای یک ماه به‌صورت روزانه به آن نگاهی کوتاه بیندازید و اطلاعات مالی خود را به روز کنید (پس تنبلی نکنید و درهنگام نوشیدن چای شبانه این کار را نیز انجام دهید). فهرستی از خریدهای غیرضروری خود را که به‌صورت عادت انجام می‌دهید، بنویسید و از خودتان بپرسید که آیا به آنها نیاز دارید؟ آیا خریدهای جایگزین بهتری دارید؟ آیا می‌توانید هزینه‌های خود را کاهش دهید؟

واقعیت این است که شاید تغییر در خریدهای کوچک مهم نباشد، اما باعث بهبود مدل تصمیم‌گیری‌تان خواهد شد. اگر همیشه بیرون از خانه غذا می‌خورید، سعی کنید برای آشپزی در خانه هزینه کنید و به این شکل هزینه‌های اضافی خود را به‌شکل بهتری مدیریت کنید.

۱. BillGuard

اپلیکیشن billguard

مدیریت هزینه‌ها با پیگیری نوع، زمان و مکان هزینه‌ها. همچنین با این اپلیکیشن می‌توانید به‌طور رایگان به ابزارهای حفاظت هویت مانند هشدارهای درز اطلاعات، دسترسی داشته باشید.

  • قیمت: رایگان و ۸۳٫۸۸ دلار در سال برای اضافه کردن نظارت بر اعتبار و بیمه سرقت هویت.
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: خیر
  • قابل استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: billguard.com

۲. Dollarbird

dollarbird

درآمد و هزینه‌های گذشته یا آینده‌ی خود را با این اپلیکیشن روی تقویم ثبت کنید و تأثیر آنها را بر حساب بانکی‌تان محاسبه کنید، همچنین می‌توانید هزینه‌ها را دسته‌بندی نمایید.

  • قیمت: رایگان
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: خیر
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: dollarbird.co

۳. Fudget

یکی از بهترین اپلیکیشن‌های مدیریت هزینه ها با رابط کاربری عالی است. به‌راحتی فهرست هزینه‌های کاری، سفرها، تعطیلات و … را سازمان‌دهی و پیگیری نمایید.

  • قیمت: رایگان و ۱٫۹۹ دلار برای نسخه‌ی بدون تبلیغات و با برنامه‌ی ماشین حساب و استخراج اطلاعات
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: خیر
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: fudget.dconnell.co.uk

۴. Goodbudget

goodbudget نرم افزار

اکنون می‌توانید بودجه‌بندی به سبک جداسازی پاکتی قدیمی را در دنیای دیجیتال تجربه کنید.برای هر دسته بودجه‌ای تنظیم کنید و به همان میزان برای آن دسته پول خرج کنید؛ هنگامی که پول هر بخش تمام شود دیگر نباید بیشتر از آن هزینه کنید.

  • قیمت: رایگان و ۴۵ دلار در سال برای ایجاد تعداد نامحدود دسته‌بندی، همگام‌سازی با پنج دستگاه موبایل و تبلت
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: خیر
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: goodbudget.com

۵. LearnVest

learnvest

تراکنش‌ها را براساس نوع هزینه دسته‌بندی کنید. برای خود اهداف مالی تعیین و آنها را پیگیری کنید و همیشه حساب‌وکتاب ارزش خالص دارایی خود را در دست داشته باشید.

  • قیمت: رایگان و ۱۹ دلار در ماه با امکان مشاوره‌ی مالی
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: learnvest.com

۶. Level Money

این اپلیکیشن تجربه‌ی باز‌کردن کیف پول‌تان را به‌صورت دیجیتالی به شما می‌دهد، اپلیکیشن اول هزینه‌های همیشگی و میزانی که هر ماه پس‌انداز می‌کنید را از حساب شما کم می‌کند و بعد به شما می‌گوید در هر ماه، هر روز و هر وقته چقدر می‌توانید پول خرج کنید.

  • قیمت: رایگان
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: خیر
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: levelmoney.com

۷. Mint

این اپلیکیشن به کاربران اجازه می‌دهد هزینه‌هایشان را با ایجاد دسته‌بندی‌های متعدد مدیریت کنند. همچنین درهنگام اتمام بودجه با گرافیک روشن و زیبا به کاربران هشدار می‌دهد.

  • قیمت: رایگان
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: mint.com

۸. mvelopes

اپلیکیشن mvelopes

مانند اپلیکیشن GoodBudeget، نرم‌افزار mvelopes نیز در کنار امکان ادغام حساب‌ها، قابلیت بودجه‌بندی کلاسیک را داراست.

  • قیمت: رایگان و ۹۵ دلار در سال برای اتصال نامحدود حساب‌ها و ایجاد بیش از ۲۵ کیف پول و ابزار مدیریت بدهی‌ها
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: mvelopes.com

۹. Penny

هزینه‌هایتان را از طریق پیامک با رابط کاربری «Penny» مدیریت کنید و با گرافیک سرگرم‌کننده و دوستانه‌اش، عادات مالی خود را بررسی و از حقوق‌تان محافظت کنید.

  • قیمت: رایگان
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: خیر
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: pennyapp.io

۱۰. Personal Capital

با این اپلیکیشن علاوه‌بر بهره‌مندی از ابزارهای بودجه‌بندی حرفه‌ای، سرمایه‌گذاری‌های خود را کنترل کنید و مدل‌هایی برای سرمایه‌گذاری بازنشستگی، پس‌انداز دانشگاه و سایر رویدادهای زندگی ایجاد نمایید.

  • قیمت: رایگان، به همراه ارائه مشاوره‌ی سرمایه‌گذاری برای افرادی که قصد سرمایه‌گذاری ۲۵۰۰۰ دلار یا بیشتر از آن دارند، به ازای درصدی از سود سرمایه‌گذاری.
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: بله
  • ورودی دستی اطلاعات: خیر
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک سایت: personalcapital.com

۱۱. Wally

این اپلیکیشن مدیریت هزینه، کاربران را به اضافه کردن خریدها و درآمدهایشان تشویق و به آنها کمک می‌کند هزینه‌هایشان را با رابط گرافیکی پویای این برنامه دنبال کنند. این نرم‌افزار با امکان ردیابی مکان، ورود دستی اطلاعات را برای کاربران ساده‌تر کرده است.

  • قیمت: رایگان
  • اتصال به اطلاعات حساب بانک‌ها: خیر
  • ورودی دستی اطلاعات: بله
  • قابل‌استفاده برای: iOS، Android
  • لینک: Wally.me

شما برای مدیریت پول و هزینه‌های خود از کدام اپلیکیشن استفاده می‌کنید؟ نام آنها را در بخش دیدگاه‌ها بنویسید و تجربه‌ی کاربری خود را با دیگر خوانندگان سایت چطور به اشتراک بگذارید.

 

منبع : https://goo.gl/N5RKm5
ادامه مطلب...